体か?硬い人か?やってしまうストレッチ、2つの間違いという動画

体か?硬い人か?やってしまうストレッチ、2つの間違いという動画

私はとても体が硬いです。子供の頃から体が硬く半ば諦めていたのですが、最近とても疲れやすくこれは体が硬いからではないかと思いました。最近ではインターネットで様々な対策が提示されていてとても興味深く拝見しています。この動画では、体が硬い人はストレッチの仕方が悪いのだと言う点で面白かったです。身体の硬い人のやり方は大きく2点があるとこの動画では言っているのですが、ひとつは脱力しきれていないということで私も凄く納得しました。ストレッチしようとしてるまさにその時に硬くなってしまっているのです。もう一つはやたらと強くやり過ぎるということでした。これも私がよくやってしまっていた点でした。この2点をまずは気をつけてストレッチをやってみたいと思います。この動画では反面、身体が硬いことのメリットについても紹介しているのでなかなか興味深かったです。